[DataAnalysis with Crossfit] Ep.1-0 목적과 의도
분석 기간 : 2023.04.17 ~ Crossfit은 여러 종류의 운동을 섞어 단시간, 고강도로 수행하는 운동이다. 여기서 여러 종류의 운동이라 함은 리프팅, 역도, 체조, 유산소를 비롯한 줄넘기, 메디신볼, 덤벨, 케틀벨, 그리고 각종 머신들(로잉, 에어 바이크, 트레드밀, 스키, 어썰트 바이크)을 얘기한다. Crossfit에서는 오늘의 운동을 뜻하는 와드(WOD, Workout Of the Day)라는 용어를 사용한다. 이 와드라는 것이 내가 이번 분석과제로 선정하게 된 요소이다. 와드는 지도자에 해당하는 코치님이 랜덤 하지만 체계적인 동작들로 매일매일 다르게 구성해 주신다. 즉, 내일 어떤 동작하고 몇 개를 얼마나 할지는 코치님만 안다는 말이다. 내가 1년 9개월 동안 Crossfit을 하고 있는..
2023. 4. 26.
